Zen

Um es gleich vorweg zu sagen und Mißverständnissen vorzubeugen: In meiner Massagepraxis biete ich keinen Zen-Buddhismus an. Dennoch beinhalten meine Massagen einen Teil Zen.



Die Praxis des Zen besteht zum einen aus dem Sitzen in der Stille (Zazen) und zum anderen aus der Konzentration auf den Alltag. Dies bedeutet einfach nur, dass man sich auf die Aktivität, die man gerade in diesem Augenblick ausübt, vollkommen konzentriert, ohne dabei irgendwelchen Gedanken nachzugehen. Beide Übungen ergänzen einander und sind dazu gedacht, den Geist zu beruhigen bzw. die „Gedankenflut“, welche einen durchgehend überkommt, einzudämmen. 



Mit meinen Massagen biete ich meinen Kundinnen und Kunden die einzigartige Möglichkeit, sich ganz auf sich und ihre Körper zu konzentrieren, achtsam in sich hinein zu spüren und sich geistig und körperlich zu entspannen und locker zu werden. 



Gelassen, offen nach vorne schauend in die Welt hinaus gehen, sich selbstverantwortlich so zu verhalten, wie es die Situation erfordert, das ist Zen.



Ich möchte meinen Kundinnen und Kunden beim Loslassen und Entspannen helfen. Dabei darf auch gelächelt werden.



auf dem Zafu –

in die Stille dringt 

ein Amsellied

- CH -

Massage

Massage ist das vermutlich älteste Heilmittel der Welt und findet sich in allen Kulturen wieder. Bereits 2700 v. Chr. wird die Massage als eine Behandlungsform in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beschrieben. Eine Massage ist die manuelle Anwendung von Griffen, die mit Streichungen, Verschiebungen, Reibungen, Knetungen, aber auch mit leichten Klopfungen und Schüttelungen ausgeführt wird. 



Eine Massagebehandlung nimmt in vielfältiger Weise Einfluß auf den Körper. Eine Massage kann Muskeln sowohl entspannen als auch anregen, die Ernährung des Gewebes verbessern und zur Schmerzlinderung beitragen. Massagen beeinflussen die Haut, das Binde- und Fettgewebe, die Muskulatur, den Blutstrom, den Stoffwechsel und den Fluß des Lymphsystems. Eine Massage wirkt beruhigend auf die Psyche und Streßhormone werden abgebaut. Zudem wird das Immunsystem gestärkt. 



Jede Massage wird einzigartig durch Intensität, Dauer und Tempo auf die individuellen Bedürfnisse und Befindlichkeiten meiner Kundinnen und Kunden abgestimmt. 



Effleurage…

er wandert zurück 

in die Kindheit

- CH - 

über mich

Nach einem interessanten Arbeitsleben als Diplomingenieur und Diplomwirtschaftsingenieur in verantwortungsvollen Positionen in der Industrie widme ich mich in meiner zweiten Lebenshälfte ganz der Gesunderhaltung, dem Wohlbefinden und der Entspannung meiner Gäste. Hierzu habe ich am Selenter See im ländlich freundlichen Fargau- Pratjau einen Praxisraum in unserem ruhig gelegenen Blockhaus eingerichtet. 



Ich habe bei der terramedus® Akademie für Gesundheit eine Ausbildung absolviert zum Massage- und Wellnesstherapeuten mit den Schwerpunkten Klassische Massage (auch Schwedische Massage genannt), Fußreflexzonenmassage, Aromaölmassage, Sportmassage und Büromassage (On-Site-Massage). 



In meine Massagebehandlungen lasse ich meine Erfahrungen als 5. DAN Karatemeister aus 35 Jahren Unterricht mit harazentrierter Körper- und Atemschulung einfließen und ergänzend hierzu meine Kenntnisse der achtsamen Zen Meditation sowie des Reiki. 



Ich wünsche mir, dazu beizutragen, daß meine Kundinnen und Kunden ein entspanntes und glückliches Leben führen.



das Lächeln

zwischen ihnen 

ein Fächer

- CH -

Meine Leistungen

Meine Behandlungen dienen als Vorsorgemaßnahme zur Verhinderung von Krankheiten, Körperschäden oder Entwicklungsstörungen. Sie dienen ausschließlich der Prävention und Entspannung. Sie ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Bei Beschwerden bitte immer erst einen Arzt konsultieren. 


Klassische Massage / Schwedische Massage

In der Klassischen oder Schwedischen Massage verwöhne ich meine Kundinnen und Kunden mit entspannenden und beruhigenden Streichungnen (Effleurage), Knetungen (Pètrissage) und Reibungen/ Zirkelungen (Friktionen). 



Ich verwende für die Massagen bevorzugt Mandelöl in Bio-Qualität aus 1. Kaltpressung. Das Öl zieht nur langsam in die Haut ein und bietet damit sehr gute Gleiteigenschaften bei der Massage. Mandelöl sorgt für ein samtweiches Hautgefühl und eignet sich durch die besondere Milde auch für sehr trockene sowie empfindliche Haut. Außerdem wird Mandelöl sehr gut von der Haut aufgenommen.



Ebenso setze ich Sesamöl in Bio-Qualität aus 1. Kaltpressung ein. Es ist das klassische Öl für ayurvedische Behandlungen und wird auch bei Massagen sehr häufig verwendet. Das Massageöl zieht relativ schnell in die Haut ein und hinterlässt ein angenehmes Hautgefühl. Das von mir verwendete Sesamöl wird mit Hilfe eines speziell entwickelten Reifungsprozesses schonend hergestellt.



Jede Kundin und jeder Kunde kann aus meinem Angebot Massagen wählen oder sich eine Massage bezüglich Art und Dauer nach eigenem Belieben zusammenstellen.

Gesichtsmassage

Die richtigen Massagegriffe verbessern den Lymphfluß und wirken so gegen geschwollene oder müde Augen. Eine Gesichtsmassage regt die Durchblutung an und kann einen strahlenden Teint unterstützen. Die Haut wirkt rosiger und dadurch frisch, erholt und jugendlich. Eine Gesichtsmassage führe ich bei meinen Kundinnen und Kunden ohne Massageöl durch. Mit langsamen, sanften und kreisenden Bewegungen widme ich mich zuerst den Schläfen, der Stirn und der Gesichts- und Kiefermuskulatur, bevor ich die Gesichtsmassage mit zarten Ausstreichungen abschließe.

Fußreflexzonenmassage

Der Begriff Reflexzone meint, daß der menschliche Körper in verschiedene Bereiche eingeteilt wird. Innerhalb des Körpers sollen diese Reflexzonen die unterschiedlichen Körperorgane widerspiegeln. Ich biete die Fußreflexzonenmassage als Wohlfühlmassage an. Es ist eine sehr angenehme und wohltuende Anwendung, die zu einer tiefen Entspannung führen kann. Die Fußreflexzonenmassage wird ohne Öl durchgeführt. Das Geheimnis der Massage liegt weniger im mechanischen Druckauf- oder abbau und der technischen Arbeit, als vielmehr in der Bereitschaft, sich zu öffnen. Zwischen meinen Kundinnen und Kunden und mir findet ein Energieaustausch statt. Die Berührungen und Massagen der einzelnen Reflexzonen kann Blockaden lösen, Spannungszustände abbauen und den Körper öffnen. Die körpereigenen Energien werden aktiviert und zum Fließen gebracht.

Aromaölmassage

Unter Verwendung von hochwertigen ätherischen Ölen kann jede Art der Massage angewandt werden. Da der menschliche Geruchssinn sehr empfindlich ist, kann aus einer Klassischen/ Schwedischen Massage in Kombination mit einem ätherischen Öl eine sehr entspannende Massage werden. Durch die angenehmen Düfte von Blüten, Früchten, Blättern und Wurzeln entspannt sich nicht nur der Körper, sondern auch der Geist. 



Für meine Massagen verwende ich ausschließlich 100% naturreine, authentische, unverfälschte und sortenreine ätherische Öle pflanzlichen Ursprungs. Sie enthalten keine tierischen Duftstoffe. Nach Abstimmung mit meinen Kundinnen und Kunden bereite ich das gewünschte Aromaöl vor der Massage frisch zu. Ich biete z.B. folgende Aromaölrezepte an: frische Mischung, Entspannung, orientalisch, relax, exotisch, geborgen. 

Sportmassage

Die Sportmassage dient der Verbesserung von Leistungsfähigkeit und Erholung und setzt die Verletzungsanfälligkeit einer Sportlerin oder eines Sportlers herab. Regenerative Prozesse werden beschleunigt, sich im Gewebe ansammelnde Schmerzmediatoren werden abgebaut, Muskelkater wird abgeschwächt oder verhindert. Neben Streichungnen (Effleurage), Knetungen (Pètrissage) und Reibungen/ Zirkelungen (Friktionen) kommen in der Sportmassage auch anregende und Muskeltonus steigernde Klopfungen und Klatschungen (Tapotements) zum Einsatz. Ich biete meinen Kundinnen und Kunden Sportmassagen als Vorbereitungsmassage, Zwischenmassage oder Regenerationsmassage an:

Büromassage / On-Site-Massage

Im hektischen Arbeitsalltag bleibt wenig Zeit zum Durchatmen und etwas Bewegung. Eine physische und psychische Anspannung macht sich schnell bemerkbar. Die Muskulatur verkrampft und es kommt zu Verspannungen. In der Folge entstehen Konzentrationsstörungen, Leistungstiefs und Unwohlsein. Mit meinen Büromassagen/ On-Site-Massagen kann Muskelverspannungen effektiv entgegengewirkt werden. Die Massagen finden mobil am Arbeitsplatz der Kundin oder des Kunden statt. Dies erfolgt im Sitzen am bekleideten Körper. Ich massiere den Schulter-Nacken-Bereich, den unteren Rücken im Bereich der Lendenwirbelsäule und die Arme.

Hot Stone Massage

Meine Behandlungen mit heißen Steinen sind als ganzheitliche Massage zu verstehen, in der der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet wird. Richtig angewendet bringt die Massage das Energiesystem in Einklang und aktiviert die Selbstheilungskräfte, die Freude und das Wohlbefinden. Gerade bei Streß, Verspannungen oder Müdigkeit kann die Kombination aus Wärme und Massage den Körper wieder in ein harmonisches Gleichgewicht bringen. 



Die von mir durchgeführten Hot Stone Massagen gliedern sich in die 2 Phasen Durchwärmung und Massage. Vor der eigentlichen Massage verteile ich unterhalb und oberhalb meines Massagegastes einige Hot Stones für ungefähr 10 Minuten zur Durchwärmung der Muskeln und tieferen Gewebeschichten. Nach dieser Entspannungs- und Ruhephase beginne ich zuerst mit einer Massage mit den Händen zur Lockerung und Einstimmung, um dann die Massage mit weiteren Hot Stones fortzuführen. 



Als Hot Stones verwende ich schwarze (vulkanische ) Basaltsteine direkt aus der Natur und Magmatite, die während der letzten Eiszeit aus Skandinavien an unsere Ostseeküste gelangten. 

Reiki

Reiki ist ein esoterisches Konzept und eine Form der sogennanten „Energiearbeit“, bei der durch das Auflegen der Hände als eine Form von Körperkontakt Einfluss auf die Gesundheit eines so behandelten Individuums genommen werden soll. Reiki als „universelle Lebenskraft“ wird über die Hände vom Geber zum Empfänger übertragen und kann bei Beschwerden durchaus lindernd wirken. 



Als Eingeweihter in den 1. Grad Reiki Usui Shiki Ryoho arbeite ich bisher nur mit dem Handauflegen und ohne Symbole und biete meinen Kundinnen und Kunden einen Chakrenausgleich sowie eine Ganzkörperbehandlung an.